logo Magnesia

أسـأل الإختصاصيين

أسئلة لديك يتوافق مع اللاعب

الدكتور بوهوميل جديخينتس مرشـح علوم .
طبيب إختصاصي، باحث علوم

البروفسـور الطبيب زداناك زاداك ، مرشـح علوم .
إختصاصي في مجال التغذية الطبية السـريرية، رئيس مركز البحوث العلمية و التطوير في مسـتشـفى جامعة هرادتس كرالوفي

كم مرة يجب شـرب المياه المعدنية مغنيسـيا؟ يوميا! ماذا تجلب لك

كم من المياه المعدنية مغنيسـيا يوميا؟ 1 الى 2 زجاجة هل هناك خطر من زيادة كمية المغنيسـيوم؟

هل يمكن للأطفال شـرب المياه المعدنية مغنيسـيا؟ نعم، بشـكل معقول كم هي الكمية و في أي عمر؟

أمراض الكلى؟ إسـتشـر طبيبك المزيد عن المغنيسـيوم و الكلى

أنا مريض بالسـكري المغنيسـيوم يسـاعدك! كيف يؤثر المغنيسـيوم على مرض السـكري؟

الرياضة و المياه المعدنية مغنيسـيا؟ مزيج صحيح كيف نكمل كمية المغنيسـيوم أثناء الرياضة؟

إتصلوا بنا

  • يمكنك أن تشـرب المياه المعدنية مغنيسـيا كل يوم.

    تحتوي المياه المعدنية مغنيسـيا على كمية كبيرة من المغنيسـيوم، الذي لا يمكن الإسـتغناء عنه، وهي و بالإجمال ممعدنة بشـكل وسـطي، مع إحتوائها كمية قليلة من الصوديوم. و هكذا، فهي لا تتعب الجسـم بكميات كبيرة من الأملاح التي يجب ان يبتعد عنها كل إنسـان ذو وزن زائد، او من ضغط دمه عالي، أو من عنده صعوبات قلبية. جسـمنا يسـتطيع ان ينظم بنفسـه كمية المغنيسـيوم التي يحتاجها، لذلك يسـتعمل الكمية التي يتطلبها فعلا فقط.

  • الكمية اليومية الموصى بها هي 375 ملغ.

    لا مجال للخوف، ليس هناك اي خطر من زيادة كمية المغنيسـيوم في الجسـم. الجسـم السـليم يمتص فقط الكمية التي يحتاجها، و يطرد ما تبقى بأمان. و لكن يجب الإنتباه الى ان ، مثلا، عند زيادة التعرق، يتم القضاء على حوالي 25 بالمئة من عنصر المغنيسـيوم زيادة عن العادة، و أثناء التوتر النفسـي يحتاج الجسم الى زيادة كمية المغنيسـيوم عشـرون ضعفا.

    لذلك، يمكنك ان تحتاج لعنصر المغنيسـيوم دائما. من جراء اسـتعمال المبيدات الزراعية، التي تسـتعمل بشـكل واسـع، و بسـبب التحضير الغير مناسـب للأطعمة التي نتناولها فإن كمية هذا العنصر جد قليلة. بالإضافة الى ذلك، الجسـم يفرز كميات كبيرة من المغنيسـيوم نتيجة الشـرب الكثير للقهوة، كما للكحول و الدهن.

  • الأطفال يحتاجون المعادن و لكن بنسـبة معقولة

    حتى سـن العاشـرة من العمر، على الأطفال شـرب كمية قليلة من المياه المعدنية ـ كوبا واحدا تقريبا في اليوم الواحد. الا ان ذلك يتعلق بوضعهم الصحي، سـواء كان ذلك من التعب الجسـدي أو النفسـي. الأطفال من عمر 15 سـنة يمكنهم شـرب المياه المعدنية حسـب رغبتهم، خاصة الرياضيون منهم، إذ هؤلاء بحاجة الى كميات أكبر من المعادن.

  • في حال مرض الكلى إسـتشـر الطبيب

    في حال القصور الحاد في عمل الكلى، او وجود قيود تمنعها من القيام بوظائفها، او في حال علاج الكلى الإصطناعية، يمكن حصول مصاعب في عملية امتصاص الجسـم للمغنيسـيوم. لذلك يمكن للطبيب ان ينصح بتحديد كمية المغنيسـيوم التي يتم اخذها، بما في ذلك شـرب المياه المعدنية التي تحتوي كميات كبيرة منه.

  • المغنيسـيوم جد مفيد لمرض السـكري، لأنه يسـاعد الجسـم على تحليل السـكريات، و هو مشـارك في انتاج الانزولين. بالإضافة الى ذلك، فإن الشـرب بشـكل دائم و كاف يجعل من المغنيسـيوم مسـاعدا كبيرا لتفادي بعض المشـاكل التي تنتاب مرضى السـكري ( إصابة الأعصاب و شـبكة العين، خلل في عمل الكلى). لذلك، و خاصة عند إشـتداد اعراض مرض السـكري، كثيرا ما يفتقر المريض إليه. المغنيسـيوم يخفف أيضا من خطر حدوث ما يدعى " مرض سـكري كبار السـن ( مرض سـكري نوع 2)

  • المغنيسـيوم يشارك في إنتاج الطاقة في الجسـم، و هذه سـمة لا يمكن للفرد الإسـتغناء عنها. بالإضافة الى ذلك، فهو يسـاعد على ليونة العضلات و يمنع التشـنج. لذلك ننصح الرياضيين اولا بأول شـرب مياه مغنيسـيا المعدنية الخالية من الغاز و التي، بالإضافة الى تزويد الجسـم بالمغنيسـيوم تزوده بالرطوبة الضرورية

تابعونا
إتصلوا بنا

نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" من أجل عملية تحسين وتحليل تشغيل هذا الموقع. نتشارك بملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" مع شركاؤنا في وسائط الإعلام الاجتماعي والإعلان والتحليل. يمكن للشركاء الجمع بين هذه البيانات ومعلومات أخرى قمتم بتقديمها لهم أو قد حصلوا عليها بموجب استخدامكم لخدماتهم. نقر بعدم وجود أي بيانات شخصية ضمن المعلومات التي يتم الحصول عليها عن طريق ملفات التعريف "الكوكيز" لشركة كارلوڤي ڤاري للمياه المعدنية شركة مساهمة. في حال قررتم الاستمرار في مواصلة تصفح موقعنا فإننا سنعتبر ذلك بمثابة منحكم موافقة لنا على استخدام تلك المعلومات.